妈妈宝贝

  • 春季的强身健体菜,做饺子大人孩子爱,把它一放,鲜!儿子抢着吃

    春季的强身健体菜,做饺子大人孩子爱,把它一放,鲜!儿子抢着吃~“好吃不过饺子’,春季的蔬菜多,吃馅的季节来了,野菜、应季菜,鲜嫩鲜嫩的,用来做饺子最合适不过了。野菜做饺子好吃,但是住在城市里只能靠买,还不容易遇到,而最常见的当属小白菜了,最近更是成捆卖,4块钱一大把,做成饺子很好吃,经济实惠、食材好找,关键是小白菜很适合春季吃,为身体提供营养,强身又健体,含钙也很高,是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜,春天常给家人吃,有助于增强免疫能力,少闹毛病。小白菜,是大白菜的小时候,特点是鲜嫩。小白菜做馅很方便,首先它不...

    妈妈宝贝 2019-04-22 183 0
  • 大人孩子着迷的早餐面,早起一会煮一碗,花钱少营养足,春天吃好

    春季的早餐,我常给家人煮碗面,花钱少营养足,老少都喜欢~”春天就像小孩子的脸,说变就变“,清明节前的这几天降了温,室内早早停了暖气,冷啊,在家把小棉袄都穿上了,棉拖鞋更是不敢离脚,“春捂”很有必要,”除了穿暖,早餐更是要吃得暖暖的。家人最近爱上了面条,也好,这个省事,也正适合春天吃,每天早起一会,给家人煮点面也用不了多长时间,有菜、有蛋还有肉,饭菜全有了,营养还极其丰富,全家称赞。今儿宝妈分享的这道面是大人孩子都喜欢的,花钱不多,可比外面的早点强,健康又好吃,大人孩子都喜欢。春季的大白菜已经接近尾声,用了剩余的白菜...

    妈妈宝贝 2019-04-22 130 0
  • 我家最着迷的菜,用油少熟得快,颜色嫩绿,每周3顿家人都嫌少

    我家最着迷的菜,用油少熟得快,颜色嫩绿,每周3顿家人都嫌少春季的蔬菜种类真多,春暖花开了,我就喜欢逛菜市场,不冷不热的天气,挑几样家人喜欢的菜,饭桌上一端,吃着倍儿香,大人孩子一脸的满足,这也是一种幸福吧!豆角,它的种类很多,架豆角、长豆角、油豆角、宽豆角等,小时候只有夏天才能吃上的豆角,现在是四季都有。豆角好吃,做法也多,但是有一个不太讨人喜欢的缺点,炒着吃熟的慢还费油,炖着吃也费时,熟不透有毒,所以我家比较喜欢买宽豆角,大扁片,我把它切成丝,用瘦肉丝一炒,几分钟熟了,颜色嫩绿嫩绿的,香喷喷的倍儿下饭。豆角丝炒肉...

    妈妈宝贝 2019-04-22 130 0
  • 我常用这3样食材给家人做早餐,大人身体好,孩子头脑更聪明

    ”一日之计在于晨“,再忙也要吃早餐,早餐吃得好,精力充沛身体棒,还能提高工作效率;”一年之计在于春“,我这里的解释是春天是孩子生长最快的时期,早餐营养要跟上。今儿的这个米糊宝妈家隔三差五就吃,是很受家人喜欢的一款,食材就三样。除了大米,我还用到了黑米和花生。黑米,不是紫米哟,黑米是一种药食兼用的米,口味好还香纯;黑米是米中珍品,素有“贡米”、“药米”和“长寿米”的美称,有很特殊的营养价值,在《本草纲目》中记载:有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。所以常吃些黑米滋补,身体更壮哦!花生,是我家四季常备的食材,物美价廉...

    妈妈宝贝 2019-04-22 149 0
  • 青菜好吃,只需俩料,多了都是浪费,增香提味,白嘴都能吃一盘

    春天,女人多吃它,减肉管饱,大肚腩越吃越小,排毒素皮肤变好~春季,气候干燥,易上火,多吃蔬菜好处多。春天蔬菜种类繁多,一进菜市场就会眼花缭乱,不知道吃什么好,其实没那么复杂,挑时令菜买准没错,尤其是又鲜又嫩的苗菜,见到就买,绝不放过,好多人会问,这样的菜除了煮面没法吃?错,还有一个更好吃的做法:清炒。要想素菜好吃,俩料不可少:干辣椒和大蒜,多余食材放都是浪费,有这俩就足够了,增香提味又增食欲,白嘴都能吃一大盘,适合绝大多数青菜哦!宝妈昨天遇到鸡毛菜有卖,赶紧买了一堆,就喜欢这菜,它生长周期只有20多天,非常非常的嫩...

    妈妈宝贝 2019-04-22 195 0
  • 春季炒菜,我爱用这肉,细腻不油,不上火,好吃不贵,家人喜欢

    天气越来越暖,室外活动增多了,吃饭真是香。春季,我家常吃的是香菇,这食材价格还算可以,很香,最主要的是它是一种保健菜,能提高机体免疫力,春季不爱闹毛病春季炒菜,我常用鸡胸肉,同样的能强壮身体,鸡肉比牛肉可是便宜好多呢;鸡肉,相对于猪肉来说不上火不油腻,还更细嫩。今天这菜,我用了三种食材,鸡肉、香菇和韭菜,还没出锅香喷喷,香菇嫩滑、韭菜和香菇提味增香,真是好吃,下饭没得说,没吃过的要试试哦!【鸡片香菇炒韭菜】准备主要食材:鸡胸肉1块,鲜香菇10个,韭菜50克准备辅助食材:干辣椒段1克,姜末3克,料酒1勺,淀粉1勺,生...

    妈妈宝贝 2019-04-21 151 0
  • 春季,我常把这两个食材一起炒,又嫩又鲜,贵了点,家人很喜欢

    春季的蔬菜种类多,但价格也不是很便宜,就拿芦笋来说吧,一直八九块不降,不过贵也有贵的道理,芦笋,在国际市场有“蔬菜之王”的美称,富含多种氨基酸、维生素和蛋白质,营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。今儿的芦笋我把它和姬松茸来搭配,嫩上加鲜,虽然比吃肉贵,但超值。姬松茸,护肝脏、促进大脑发育,还能保护肝脏,春天吃更是好。【姬松茸炒芦笋】准备主要食材:姬松茸10个,芦笋7根,鸡蛋2个,红椒(又叫美人椒,不辣的)1个准备辅助食材:葱花4克,盐4克,植物油制作过程:第一步:准备食材:姬松茸用流动的水洗掉根...

    妈妈宝贝 2019-04-21 104 0
  • 8道好吃不贵的家常菜,食材好找又好做,要做给家人尝尝

    生活节奏快,每天早起一忙活就一天,下班到家累的不爱动,做几道快手又好吃的家常小菜犒劳一下自己和家人的胃,吃的好精气神儿才足,尤其是家里有老人和孩子的,饭菜还真不能将就,宝妈挑选了几道好吃又不费时的家常菜,营养多多,有荤有素还有汤,看看有没有你喜欢的,参考一下做给家人吃哦!第一道【嫩蚕豆炒五花肉片】食材:带壳的鲜蚕豆500克,去皮五花肉100克,胡萝卜1小块, 葱花姜末,一品鲜酱油1勺,盐,水淀粉,植物油 做法: 1 鲜蚕豆去掉外壳,一直剥到只留下鲜蚕豆仁 ,一掰两半2 胡萝卜切片,去皮五花肉未完全解冻时切薄片,这时...

    妈妈宝贝 2019-04-20 99 0
  • 这个“人体清道夫“,每周要吃一次,清除体内垃圾,给身体大扫除

    这个“人体清道夫“,每周要吃一次,清除体内垃圾,给身体大扫除~前一段时间出去吃饭,朋友点了一份毛血旺,大家都吃的好香,问我会不会做,没什么难度啊,回来我就做了一盆,家常版的,在家轻松做,不比外面的味道差,自己做的经济实惠,解馋过瘾,拿来宴客也会令人眼前一亮,谁吃都点赞。毛血旺,主要食材是鸭血,成品麻辣鲜香,口味浓厚,是一道很有名的传统菜。其实,每周吃一次鸭血对身体很有好处,鸭血被称为“人体污物的清道夫”能够利肠通便,很好地清除肠腔内的沉渣浊垢,对尘埃和金属微粒等有害物质有净化作用,避免积累性中毒。【毛血旺】准备主要...

    妈妈宝贝 2019-04-19 66 0
  • 这肉7块钱1斤,三天两头我家就馋,不上火抗衰老,比牛羊肉好

    健康的饮食不在于吃得多,而是食材多样化,虽然说春季气候干燥易上火,少吃荤,但也要合理搭配,尤其对于无肉不欢的人群,没肉吃饭不香,我家就是这样,所以春季的这个季节,我常给家人吃一些热量低的肉类,比如鸭肉,鸭肉性凉,不温不热,能解馋,常吃还能去火,尤其是体质虚弱的,吃鸭肉能缓解和改善,使身体强壮起来。我家最常吃的是鸭胸肉,此肉比鸡肉还便宜,7块钱1斤,肉质细嫩鲜香,三天两头就得吃,比如今儿的做法,麻辣香,真过瘾,别看便宜,比吃牛羊肉都香,物美价廉超值,并且鸭胸肉含大量维生素E,常吃能护肤延缓衰老。【麻辣鸭胸】准备主要食...

    妈妈宝贝 2019-04-18 75 0
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